EatSlimPro Lifestyle a la’ Brigi – A kezdet

Egyéb kategória

Kedves Olvasó!

Viki lehetőséget adott arra, hogy mininaplót vezessek a programomról, így rendszeresen beszámolok az oldalon a saját haladásomról. Legalábbis remélem így lesz, mert még az elején tartok.

A sztori
35 éves vagyok, egy 9 éves kislány anyukája, vállalkozó. 155 centi, 64 kg. A súly fájdalmas, mert ehhez a magassághoz ez már picit sok. Szépen lassan, kb tíz év alatt nagyjából 8—10 kiló kúszott fel rám, ami mostanra már kezdett elég zavaró lenni.
Úgyhogy Karácsony ide vagy oda, én bizony eldöntöttem, BELEVÁGOK!

Az utolsó vacsora: lasagne, forralt bor, kóla volt. Igen, én is mosolyogtam magamon, de adtam a kalóriáknak még egy adaggal. Mindezt úgy, hogy már előkészítettem másnapra a zöldségeket, valamint a sós és édes fehérje termékeket, úgyhogy láttam, hogy nem fogok éhen halni.

ELDÖNTÖTTEM, hogy nagyon kitartó leszek.

A kitartásnak meg lesz az eredménye!

Detox, meg amit akartok
Ezen sorokat december 12-én írom, úgyhogy ez egy visszajelzés is, túl lehet élni a detoxot. Ezt az első fázis, az első öt nap, ami kicsit keményebb, de utána minden sokkal jobb lesz és mondhatni kinyílik a világ.

Az első és legfontosabb hatása a cukros-lisztes dolgok megvonásának, hogy tudok aludni. Több projektben veszek részt, olykor csúszásban is vagyok, ennek okán azért gyakran aggódok, stresszelek. A feladattenger nem csökkent, mégis sokkal nyugodtabban kezelem a dolgokat, ráadásul utol is érem magam lassacskán.

Meglepő módon, ahhoz képest, hogy eddig minden reggel tejeskávét iszogattam sok cukorral, most vígan elvagyok a zöld teán.

Nagyon figyeltem arra, hogy betartsam a hat étkezést és az előirt folyadék mennyiséget. A másik pozitív fejlemény, hogy kezdem újra felfedezni a zöldségeket. Eleinte a gomba, cukkini páros volt a nyerő, mert azokat mostanság is fogyasztottam, de bizony van olyan, amit a menzán, vagy maximum vendégségben ettem utoljára, mondván: Emma úgyis kap főtt ételt a suliban, ilyesmit minek főzzek.
Hát, most nekiálltam recepteket keresgélni.

A hét nagy részébenl össze-vissza rohangálok a városban, olykor egész nap nem vagyok itthon, mégis remekül összeállítható az étrend és beilleszthető a hétköznapjaimba. Este mindig megnézem, hol leszek másnap, tudok-e sütni, vagy csak összekeverek egy shaket vagy levésport vízzel valahol, esteleg azonnal fogyasztható édes nassolnivalót viszek magammal (szigorúan EatSlimPro alacsony szénhidrát-magas fehérje tartalmú finomságokat)

Persze, azért van benne nehézség is: meg kell tervezzem jó előre, hogy kb 30-35 perc múlva hol fogok pisilni, meg én egy nap körülbelül nyolcszor olvasom el, hogy mit ehetek, és mit nem. Meg fontos, hogy rendszeresen (3-4 óránként) együnk, mert ez hatással van a hangulatunkra, különösen az első napokban.

Szóval én így kezdtem. A kitartás egyelőre velem van, bízom benne, hogy most már így is marad. Bevallom – bár a mentorom direkt kérte, hogy NE – én azért titokban lemértem magam a saját mérlegemen, de csak egyszer, hogy ne frusztráljam magam feleslegesen, és már FOGYTAM!! Azért ezt jól esett látni.

Meg jó úgy ébredni, hogy kipihentem magam.

Jelenleg, a hatodik napon tartok, ma kezdtem a második fázist. Nem világrengető eredmény, de már érzem a változást, sőt látom is.

Pár nap múlva ismét jelentkezem, akkor már a II. fázis első napjairól írok. 🙂
Brigi



10+1 DOLOG, AMI A SIKERES FOGYÓKÚRA ÚTJÁBAN ÁLL

Töltsd le most az INGYENES 25 oldalas ebook-ot, és tudd meg, mi az a 10+1 leggyakoribb dolog, ami közted és az álom alakod között áll!

Kapcsolat

Kérdésed van? Szívesen segítünk!

Szeretnél belevágni az EatSlimPro Lifestyle programunkba, de a jelentkezés előtt még maradt pár kérdésed? Esetleg segítségre van szükséged a számodra legmegfelelőbb program-csomagunk megtalálásában?







    Ez a weboldal sütiket használ.

    Tájékoztatunk, hogy a weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa.