Együttműködni Önmagaddal

Együttműködni Önmagaddal

Beszélhetünk ezernyi fogalomról, amelyeket bármely diéta során megismersz. Többségével már találkoztál, néhány pedig menet közben vár rád. Miért is fontos mindez?

A Te érdeked is, hogy tudd, mikor mi az, amivel szembenézel. Bár igazából bármely diétánál Te magad vagy a legnagyobb kihívás. Együtt tudsz működni önmagaddal vagy sem? Meg tudod állni? Át tudod fordítani önmagad?

A kezdet

Amikor elhatározod, hogy márpedig teszel az egészségedért, az alakodért, bizony komoly döntésekkel szembesülsz. Bár a konkrétumokat a mentorod fogja megmondani, azért a cukorra, lisztre, egyéb korábban megszokott alapanyagokra biztosan nemet kell mondanod.

1. A DÖNTÉS A TIÉD. Még ha néha hibázol is, már az hihetetlen bátorság, hogy odafigyelsz önmagadra, és belefogsz egy diétába. Lehet egy séta, rendszeres mozgás, sportolás, amit emellett csinálsz, minden esetben emelt fővel járj!

2. KITARTÁS. A döntés pillanatnyi, az, hogy minden egyes nap beletedd a megfelelő munkát, az rajtad áll. Ugyanakkor (a tapasztalatok szerint is), ha folyton azon jár az eszed, mit tehettél volna jobban, eredményesebben, akkor sokkal nehezebb.

Örülj annak, amit eddig elértél, és csak azt döntsd el, hogy ha meginognál, akkor is kitartasz! 

3. ÉRTÉKELJ! Edd magad csinosra! IGEN! Persze nem várja el senki, hogy ez egyik pillanatról a másikra történjen, ugyanakkor mérd fel, hogy micsoda eredmények születtek hétről-hétre! 

A mentorod ott lesz melletted és mindenben segít. 

A tudományos alapok mellett mérd fel, miket szoktál enni, egyáltalán milyen viselkedésnél tömsz magadba bármit is! Ismered az éhségtípusokat? Legközelebb ezt részletezzük nektek. 

Addig is, ha bizonytalanság merül fel benned, írd meg, akár hozzászólás formájában, másoknak is segítesz!

 

This Post Has 2 Comments

  1. Magdi

    Tök jó ez a cikk! 🙂

  2. Magdi

    Tényleg jó!

Vélemény, hozzászólás?