Tavaszi megújulás 3+1 lépésben

Tavaszi megújulás 3+1 lépésben

Ahogy tavasszal felébred a világ körülöttünk, bennünk is gyakran felmerül a megújulás, az újrakezdés, a változtatás gondolata. Vágyunk a vidámságra, az élénk színekre, sokkal nagyobb energiával vágunk bele a mindennapi feladatainkba. Blogbejegyzésünkben összegyűjtöttünk neked pár tippet a testi-lelki feltöltődéshez. Tarts velünk!

1. Nagytakarításra fel!

Megújulás alatt most kivételesen nem a lakásra, hanem a szervezetedre gondolunk. Sokan hajlamosak azt hinni, hogy az életminőségünket csupán a genetikai adottságaink határozzák meg. Ezzel szemben az életmódnak és az elfogyasztott tápláléknak sokkal nagyobb szerepe van az egészség megőrzésében. Egy helyes étrend kialakítása nem csak a vágyott súlyod elérésében és megtartásában segít, de a sokakat érintő tavaszi fáradtságot is enyhítheted vele. Bár az EatSlimPro Lifestyle program fogyási szakaszában (a citrom kivételével) mellőznöd kell a gyümölcsöket, számos magas tápértékkel rendelkező zöldséget korlátlanul fogyaszthatsz. Ezek feltöltik a szervezetedet vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amik nélkülözhetetlenek a belső megújuláshoz és a tested energikus működéséhez.

belső megújulás

2. Hozd formába magad!

A kötött pulcsik egy ideig segítenek a súlyfelesleg álcázásában, de a lenge, nyári ruhás időszak beköszöntével már nem tudod sokáig rejtegetni a plusz kilókat. Mivel a strandszezon vészesen közeleg, így a megfelelő étrend kialakítása mellett a mozgásra is ideje odafigyelned. Ne feledd, hogy bár az EatSlimPro Lifestyle programjával sportolás nélkül is látványos és gyors eredményt tudsz elérni, a mozgás erősíti az immunrendszeredet és a kedélyállapotodon is javít. Tegyél egy kört a parkban, vidd el a kutyát sétálni, vagy ha szeretsz futni, egy kis kocogással is sokat tehetsz az egészségedért.

megújulás sportolással

3. Maradjon elég én-idő

Bár lefoglalnak a gyerekek körüli teendők, a munka, és a háztartás vezetése, mégis fontos, hogy egy kis időt magadra is szánj. Te is megérdemled a kikapcsolódást, a feltöltődést, hiszen mindenki tudja, hogy az élet összes területén jobban teljesítesz, ha sikerül kipihenned magad. Találd meg, mi az, amivel igazán ki tudsz szakadni a hétköznapok mókuskerekéből: olvass egy jó könyvet, vegyél egy forró fürdőt, próbálj ki egy új receptet, vagy egyszerűen csak ülj ki egy padra, és figyeld meg a természetet! Szükség van olyan pillanatokra, amikor nem gondolkodsz és stresszelsz semmin, csak hagyod, hogy a tested mellett az elméd is ellazuljon.

lelki megújulás énidővel

4. A megújulás belülről ered

Már biztosan hallhattad, hogy a változásnak mindig belülről, a te saját elhatározásodból kell erednie. Ha úgy érzed, hogy a tükörből nem az nő néz vissza rád, akivel te elégedett lennél, sosem késő szembenézni a démonjaiddal. Mindenkiben ott rejtőzik a bombanő és a lehetőség, hogy ismét formás, feszes, csinos – de legfőképpen boldog legyen a saját testében. Mindig dönthetsz úgy, hogy ezentúl nem keresel kifogásokat, hanem teszel azért, hogy újra harmóniában élhess önmagaddal. Egyáltalán nem baj, ha a céljaid eléréséhez támogatásra és iránymutatásra van szükséged. Mi, az EatSlimPro Lifestyle mentorai is a program segítségével hoztuk formába magunkat: pontosan tudjuk, mit jelent plusz kilókkal élni, és ezektől sikeresen és tartósan megszabadulni.

a megújulás akarat kérdése

Változtatnál? Fordulj hozzánk bizalommal és Neked is megmutatjuk az utat egy kiegyensúlyozott és egészséges élethez!

Vélemény, hozzászólás?